2022-02-19 正しい姿勢である効用 1呼吸が深くなり代謝が上がる。神経の働きが整い精神的に安定する2体幹深部の赤筋、及び脂肪燃焼スイッチのミトコンドリアを持続的に刺激3柔軟性の保持、膝痛、腰痛、肩こり、神経性頭痛の緩和、解消4ヨガやストレッチの目的にして最も根源的な健康法5美容効果。同年代、同体型ならば圧倒的に若々しい。