食を慎む

近代まで信仰の動機として諸病平癒の比重が大きかったという

　江戸時代の観相家（手相や人相から運勢を読み解く人）・水野南北は、自身の経験則と解剖学上の検証から、開運の秘訣は節食にありと考証した。平たく言えば腹八分目を習慣とすることで、これは行動認知療法的ないし医学的根拠がある発言と言える。
　そこで私も一定の睡眠を確保した上で食欲を抑え、満腹になるまで食べないようにしたところ約2か月で5ｋｇの減量効果があった。同時に慢性的な疲労が解消された。